Как бороться с запором народными методами

Все в природе происходит по ритмам: в определенном ритме мы получаем пищу, в подобном же режиме наш организм должен и избавиться от непереваренной ее части. Считается, что нормальное опорожнение кишечника осуществляется от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю.

Если этой закономерности нет, человек испытывает дискомфорт, а порой и болезненные ощущения. Ситуация осложняется тем, что запор может достаточно осложнить нашу жизнь – от головных болей до реальной возможности заработать себе на этой почве раковые заболевания.

При жалобах на плохую работу желудочно- кишечного тракта редко обращают внимание на стул, даже при геморрое.

Как же себя вести, чтобы обеспечить необходимый режим дефекации. Просто нужно выполнять требования своего организма, где механизм дефекации заложен самой природой.

Однако в реальной жизни зачастую получается так: то времени нет, то обстановка не позволяет, то просто стесняемся. А ведь каловые массы, находясь в конечном участке кишечника – прямой кишке, содержат в себе все, что организму не нужно, полезные компоненты пищи уже всосались раньше, в толстом отделе.

Если во время не опорожнить кишечник, начнется вторичное всасывание, в том числе и указанных токсических компонентов. Это чревато самоотравлением.

Более того, находясь продолжительное время в прямой кишке, каловые массы залеживаются, теряют воду, уплотняются, превращаясь в каловые камни. Последние при натужевании выходят с большим сопротивлением, травмируя слизистую кишечника, на котором затем с большей степенью вероятности могут возникнуть полипы, трещины в прямой кишке, раковые образования.

Перечислив негативные стороны возникшего запора, теперь стоит уточнить как все таки лучше «это» делать.

1.В течение дня при первых сигналах организма необходимости дефекации ему нельзя отказывать. Сидеть на унитазе желательно в позе орла, можно подставить под ноги скамеечку. В этой позе прямая кишка лучше всего активизирована.

2. Для формирования нормального стула нужно обязательно тщательно пережевывать пищу, при этом ни в коем случае не запивать ее. Полезно утром за 1 час до завтрака выпить стакан горячей некипяченой воды, днем до обеда сделать тоже самое. В воду можно добавить 1 ч. ложку меда, лимонного сока или яблочного уксуса. Чай, компот или другие напитки лучше всего выпить после еды, хотя бы через полчаса.

3. Хорошим стимулом от запора является физическая активность. Даже пожилые люди утром должны делать несложные упражнения, а вечером прогулка. Каловые массы залеживаются, если тело находится в горизонтальном положении. В вертикальном же верхняя часть масс давит на нижние, которые находятся в более чувствительной зоне кишки.

4. У больных запором к горизонтальному положению прибавляется еще один провокационный фактор – действие лекарств. Нужно учесть, что к запору приводят ряд лекарственных препаратов: успокоительные, антидеприссанты, мочегонные, препараты меди, железа,которые способствуют обезвоживанию каловых масс. Но больному без лекарств не обойтись, поэтому в рационе следует увеличить долю тех продуктов, которые усиливают моторику кишечника.

5. И конечно против недуга необходимо уделить внимание потребляемой пищи и исключить определенные продукты, приводящие к запору: мясо в любом виде, рис, крепкий чай, кофе, черника, черемуха, изделия из муки высших сортов, красное виноградное вино и другие.

6. Внести в рацион долю приходящих продуктов с значительным содержанием клетчатки — овощи, фрукты, а также отруби стимулирующие продвижение кала по кишечнику. Перед приемом отрубей их следует обдать кипящей водой, и подождать пока они не набухнут. Потреблять их можно в чистом виде или добавлять в любые блюда и с кефиром на ночь, вообще кисломолочные бактерии являются антагонистами гнилостных бактерий, которых в кишечнике предостаточно.

Лечение запора растительными препаратами

≈ Есть от недуга замечательное, вкусное средство: пропустить через мясорубку смесь кураги, инжира, чернослива, прежде замочив их на 3 часа, потом добавить цветочный мед из расчета 2:1. Употреблять трижды в день по 1 ст. ложке до приема пищи и обязательно перед сном.

≈ Отличным послабляющим средством является красная свекла. Но некоторым людям она не очень помогает от запора, но если к ней добавить меда в равных долях, что значительно усиливает лечебный эффект.

≈ При запорах, особенно спастических рекомендуется почаще включать в меню тыквенную кашу приготовленную таким образом: 500 г нарезанной мякоти тыквы полить 0,5 стакана воды, засыпать туда же 60 г манной крупы, 50 г сливочного масла. Когда каша будет готова добавить 50 г меда.

≈ Ягоды бузины черной как послабляющее средство используется при запоре в качестве повидла без сахара по 1 ст. ложке 1-2 раза в день или настой из 1 ст. ложки сухих ягод залитые 200 мл кипятка, настоянные 12 часов. После чего пить 4-5 раз в день.

≈ Если эти способы не принесли желательного результата, тогда нужно воспользоваться желчегонными средствами, которые попадая на слизистую кишечника, раздражают ее, чем способствуют повышению двигательной активности.  В кефир добавить 1 ч – 1ст. ложку растительного масла. В качестве желчегонного хорошо действуют лекарственные травы: кукурузные рыльца, бессмертник, пижма, расторопша, солянка холмовая. Заваривать их нужно из расчета 2 ст. ложки на 500 мл кипятка, выдержать 20 минут и пить по 0,5 стакана трижды в день до еды.

≈ В старину народные врачеватели рекомендовали лечебный напиток, в котором полчаса кипели слива или овес (30 минут). Или пить рассол капустный, огуречный, который спасал не только от похмелья, но и от запора в теплом виде до 3 стаканов в день.

Приготовленный чай их указанного сбора мягко слабит и за счет усиления моторики кишечника душицей способствует лучшей эвакуации каловых масс:

≈ Взять смесь, состоящую из трех долей солодки голой, 2 долей душицы, по 1 доли травы льнянки, плодов льна. 2 ст. ложки смеси варить на малом пламени не более 15 минут в 400 мл воды, настоять 20 минут. Процеженный отвар принимать по 50 мл 3-4 раза в день.

≈ По принципу расширению в просвете кишечника с последующей стимуляцией перистальтики хорошо работает морская капуста. Достаточно съесть 1 ч. ложку порошка, запить его водой. А еще лучше принимать настой слоевища лишайников – цетрарии исландской, кладонии, пармелии. 1 ст. ложку измельченного сухого сырья заполнить прохладной водой, выдержать в течение суток, профильтровать. Прием до еды по трети стакана продолжительностью 10-15 дней в таком количестве, которое обеспечивает максимальный эффект. При чрезмерном послабляющем действии порцию уменьшить.

≈ При спастическом запоре рекомендуется употреблять картофельный сок по 0,5 стакана утром дважды в день. Для этих целей лучше всего брать сорта с розовыми клубнями. Однако  нужно учесть, что сок противопоказан при повышенной кислотности желудка.

≈ Смесь фруктов: размешать по 400 г кураги, чернослива, добавить 50 г сенны (александрийский лист), и столько же меда. Принимать перед едой по 18 мл запивая теплой водой.

≈ Если заболевание протекает в хронической форме целесообразно использовать следующий сбор: по 2 части коры крушины, ягод жостера, 3 части листа сенны, по 1 части плодов аниса, корней солодки. 1 ст. ложку смешанного сбора запарить в 200 мл кипящей воды, дать настояться полчаса и принимать трижды в день по 0,5 стакана до еды.

≈ Взять по 2 части мяты, ромашки, корень валерианы, 3 части александрийский лист, соцветий бессмертника, 1 часть семена аниса. 2 ст. ложки смеси залить 0,5 л кипятка, подержать, укутав 20 минут. Профильтровать и пить по 50 мл 4 раза в день.

≈ 16 г семянок тмина заварить в 0,5 л кипятка в термосе на ночь. Поутру профильтровать и пить по 50 мл 3-4 раза в день до еды и 100 мл на ночь. Этот чай подходит лицам с застаревшим запором.

≈ Послабляющим действием обладают настой плодов льна. Их следует (1 ч. ложка) залить с утра 100 мл холодной кипяченой воды и выпить перед сном.

≈ Сильнейшим средством от запора  в народной медицине считается сгущенный сок алоэ. Его выпаривают на водяной бане до слегка загущенного состояния и употребляют от нескольких капель до 1 ч. ложки (индивидуально), разводя водой, на ночь. Или сок алоэ в сочетании с медом в одинаковой пропорции. Настоять три часа. Употреблять по 10 мл трижды в день.

≈ Также может оказать лечебную услугу плоды красной рябины. Засыпать в стеклянную емкость слоями с сахарным песком в пропорции 2:1 по весу. Когда сахар растворится, от сока рябины появится сироп. Его нужно процедить, ягоды отжать и залить спиртом из расчета  стопка спирта на 0,5 л сиропа. Пить по половине рюмочки утром и вечером, можно запивать водой.