Отек ног — причины возникновения, лечение
Отек ног придает массу неудобств многим людям. Возникает в процессе накопления жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространств в организме.
Виной этому явлению объясняется нарушение кровотока в ногах, что в свою очередь приводит к повышенному давлению в венозных артериях и мелких сосудах, которое выталкивает жидкость в тканевые пространства. Происхождение отеков ног бывает разное.
Самое типичное — повышенная нагрузка на ноги, неудобная обувь, последствия стресса, переутомление. Зачастую отек грозит появлением в возрастной категории, когда обменные процессы происходят в медлительном ритме, нарушена работа сердца, слабые сосуды и вследствие этого жидкость из организма слабо выходит.
Склонны к отечности женщины с избыточным весом в летний период, от вегетососудистой дистонии, в период беременности, при маточных кровотечениях. Важным фактором является малоподвижность, сидячий образ жизни, неизбежно приводящий к отечности, от того, что кровь застаивается в сосудах, а это уже прямой путь к возникновению варикоза, тромбоза.
Следующими причинами могут послужить заболевания сердечно-сосудистой и лимфатической системы, почек, суставов, щитовидной железы и другие.
Основной подход к устранению отеков ног предусматривает выявление и лечение главного заболевания, для этого необходимо обратиться к опытному специалисту. Однако благодаря общим средствам народной медицины можно успешно ликвидировать отек различного типа происхождения и выполнять простейшие рекомендации.
Общие рекомендации
❶ При имеющихся отеках рекомендуется отказаться от соленой пищи, ввиду того, что соль содержащая натрий вызывает непосредственно задержку воды в организме. Да и продукты многие не лишены соли, даже тот же хлеб. По мнению специалистов, суточная норма потребления соли для здоровых людей составляет 1 ст. ложка.
❷ Для лечения и профилактики отека нужно применять противоотечное упражнение: приподнимать пятки от пола и опускать вниз резко в течение 2-3 минут.
Как избавиться от отеков дома
Для снятия отека ног рекомендуется эффективное комплексное лечение:
≈ 40 г чистого овса залить водой и выдержать ночь. После чего готовый настой подержать на огне 20 минут и выпить по 1/4 стакана в течение дня ежедневно на протяжении трех дней и перейти на увеличенный прием настоя: 1 стакан овса на 1,5 л воды, употреблять аналогично.
Далее подготовить следующие отвары:
1. 3 стакана овса, 50 г березовых почек, 7 г листочков брусники на 3 л воды. Поставить на малый огонь и варить полчаса, затем прибавить по 5 г кукурузных рыльцев и бессмертника либо спорыша и варить еще 10 минут.
2. 1 стакан высушенных плодов шиповника залить водой и дать настояться до утра. Потом уварить настой 10 минут.
Готовые два отвара профильтровать, слить в единую емкость, держать в холодном месте не более 5 дней. Прием по 50 мл, 4 раза в день в теплом виде до приема пищи 7 дней кряду. Вторую неделю пить по 100 мл, на следующей неделе по 150 мл. Сбор эффективен не только от отеков, но и поможет вывести песок из почек и избавит от лишнего веса. В период лечения необходимо заняться регулярной гимнастикой, исключить молочные продукты, сладости, газированные напитки.
При отеках используют плоды льна:
≈ 2 ст. ложки семени льна на 1 литр воды, варить на слабом огне не более 15 минут. Дополнительно подержать, укутав теплой тканью 1 час. Принимать без процеживания в теплом виде по 0,5 стакана каждые два часа в течение одного месяца.
Наружное применение
В борьбе с отеками можно воспользоваться протиранием кусочками льда из отваров растительных препаратов. В этих целях подойдут тысячелистник, арника горная, эвкалипт, астрагал, шалфей. Из списка выбрать одно растение в количестве 10 г, залить 200 мл кипятка, подержать в тепле до остывания, затем процедить, разлить в формочки и поместить в холодильную камеру. Использовать по мере готовности каждодневно утром и вечером.
Целесообразно применять лечебные ванночки: взять в равных долях травы листков березы, соцветий ромашки аптечной, мяты перечной. 70 г такого сбора на 1 литр воды. Настоять час, разбавить горячей водой и парить в нем ноги в течение 20 минут.
≈ Смешать в равных пропорциях головки календулы, полыни, рябины. 1 ст. ложку сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 40 минут, профильтровать и использовать аналогично первому.
≈ В тазик с теплой водой (10 л) прибавить 400 мл яблочного 6%-ного уксуса. Ножные ванночки выполнять в течение полчаса. После завершения процедуры, ноги желательно не вытирать, а одеть хлопчатобумажные носки.
≈ Свежие капустные листья размять и приложить к опухшим ногам, зафиксировать повязкой. Делать несколько раз в день пока листья не высохнут. Припарки устраняют отечность, болезненный синдром.
Массаж дает неплохой лечебный результат при отеках, для этого необходимо легкими движениями рук, проводить по проблемным местам, начиная со стоп и плавно вверх. Лечебный массаж стимулирует циркуляцию кровяного потока, тем самым позитивно сказывается на отечную ткань.
Ужасно мучилась этой проблемой на последнем триместре беременности. Помогал только массаж. Но если ноги начинают опухать ни с того, ни с сего, то это уже серьёзная проблема. Нельзя затягивать с походом к врачу
Как известно все болезни от нервов и стрессов. Советую ко всем процедурам применять еще и мысленные установки на оздоровление. Это особенно хорошо работает во время перед сном и после пробуждения.
Делайте такие аффирмации на выздоровление и результат не заставит себя ждать.
Полностью согласен с Александром. Большинство болезней в основном от нервов. И если ктот скептически относится к установкам на оздоровление, то хотябы нужно постараться расслабиться, выбросить из головы все проблемы и заботы, и просто получить удовольствие от процедур…
Знакомая история. Помогает сон, т.е. нужно высыпаться. Прохладный душ — остывать в жару. И поддерживать сосуды.