Холестерин в крови — как его понизить без лекарств (народными средствами)

Холестерин – жироподобные вещества, возникающие в основном в печени человека. Его присутствие в организме необходимо, так как выполняет значительные функциональные процессы. Благодаря чему образуются новые клетки, вырабатываются гормоны, производится витамин D и многое другое.

Со временем холестерин накапливается и вместе с жирными частицами загрязняют сосуды, закупоривают артерии. Клеточки крови обволакиваются ими, слипаются между собой и в таком состоянии движутся по капиллярам беспорядочной кучкой, создавая при этом пробки, что в свою очередь кислород не может поступить к сердцу.

От этого происходят сбои, ведущие необратимо к возникновению атеросклероза, ишемии, болезни коронарных сосудов и другие. Для того чтобы оценить риск заболевания, нужно знать, о хорошем и плохом холестерине.

При поступлении в организм с пищей, он должен дойти до органов, тканей, но поскольку он не сможет раствориться в крови, упакованный в белковую оболочку это и будет плохим. А хороший напротив, чистит артерии от жировых веществ и отдает его с целью обработки в печень.

Следует обратить внимание, что организму нужны и те и другие, но в том случае, если количество их не будет превышать допустимой нормы – 5 миллимоль на литр плазмы крови.

Количество содержания холестерина в крови находится в зависимости от функции печени. При активном образе жизни и правильном питании она отлично управляется с его регулировкой независимо от применения каких либо диет, и медикаментозных препаратов понижающих степень крови.

Если же он высокий остается на длительное время, то следует побеспокоиться и пройти консультацию у специалиста. Также нужно учесть, что избыток веса ведет к увеличению риска отложения холестерина на стенках сосудов.

Как же все — таки укрепить здоровье, повысить трудоспособность и продлить молодость? Занимайтесь посильной физической нагрузкой: займитесь спортом, или гимнастикой, бегайте, в сезон работайте на даче. Наукой установлено, различные движения способны помочь очистить кровь от жира после еды и не оседать на стенках сосудов.

Как правильно питаться

Многие вкусные блюда употребляемые нами вредны для нашего организма. В этом случае рекомендуется пересмотреть свое меню и уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием холестерина. Яйца нужно съедать без вреда не более трех в течение семи дней.

Исключите полностью свинину, только ешьте постные сорта мяса, прежде удалив с него весь имеющийся  жир. Есть его необходимо три раза в неделю, по 200 г на один прием. Суп готовить лучше всего на втором бульоне, чтобы избежать лишнего холестерина.

Откажитесь от продуктов с наибольшим содержанием вредоносных жиров находящихся в жирном мясе, сливочном масле, молочных продуктах – сметане, сливках, сырах жирностью более 20%, куриной коже, в почках, мозгах, печени, колбасе, сосисках.

Увеличьте потребление яблок, апельсин, грейпфрутов, помогающие снизить количество  холестерина. Как можно чаще ешьте чечевицу, горох, фасоль, овощные культуры – цветную капусту, брокколи, зеленую фасоль, морковь, кукурузу, овес, лук, чеснок, а так же орехи, морские водоросли.

Целесообразно применять в блюдах льняное, оливковое масло высшего качества, которое довольно таки хорошо очищает от плохого холестерина.

Фитотерапия

Народная медицина рекомендует некоторые апробированные народные средства от лишнего холестерина, с которыми можете ознакомиться ниже.

1. Нарвать свежие, молодые листья одуванчика, залить их холодной водой на полчаса, чтобы удалить горечь. Потом их следует прокрутить на мясорубке и отжать сок. 10 мл приготовленного сока соединить с 15 мл глицерина, и водки, 20 мл воды. Пить по 1 ст. ложке через 50 минут после еды трижды в день.

2. Простое средство от повышенного холестерина: ешьте по 7-10 цветочков желтых одуванчика и 1 киви ежедневно. Дополнением будет прием отвара корней одуванчика – 1 ст. ложка корней на 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Пить трижды в день по 100 мл до еды.

3. 1 ст. ложка соцветий календулы заварить 1 стаканом кипятка, выдержать полчаса, профильтровать. Пить по 100 мл трижды в день до еды в течение месяца. Можно использовать водочную настойку по 35 капель до еды трижды в день.

4. Взять поровну: лист грецкого ореха, березы, зверобоя, донника, цветков арники, календулы, кирказона, можжевельника, одуванчика, мяты, боярышника (плоды, листья, цветки), хвоща, пустырника, тысячелистника, репешка, якорцы, череды. Тщательно все перемешать. 1 ч. ложку смеси залить 200 мл воды, довести до кипения и проварить не более 5 минут, выдержать еще один час, профильтровать. Добавить в настой сок из выбранного растения: хвоща, донника, софоры. Принимать по 50 мл трижды в день до еды и на ночь. Курс – 3 месяца, перерыв-1 месяц, продолжить. Этот сбор снижает холестерин, лечит ишемическую болезнь сердца, склеротического поражения сосудов мозга, конечностей.

5. Смешать по 1 ст. ложке в сухом виде щавеля конского, горца птичьего, боярышника (цветки, листья, плоды), травы подорожника, гречихи. Заварить смесь 1 л кипятка и прокипятить на малом огне 10 минут. Далее перелить в стеклянную емкость вместе с травой и добавить 1,5 стакана водки, укупорить плотно крышкой и держать в защищенном от света месте. После 3-х дней настаивания бальзам профильтровать, разлить в тару, хранить в холодном месте. Употреблять во время еды по 1 ст. ложке трижды в день. Курс исцеления – 5 недель. Повторить через 3 месяца. В итоге за год  рекомендуется провести 3 курса. Этот лекарственный бальзам предназначен для снижения артериального давления и холестерина. Противопоказаний не имеется, но способствует свертываемости крови при кровотечениях.