Как устранить изжогу с помощью народных средств

Неприятные ощущения в области желудка или пищевода, как правило, являются следствием изжоги.

Так что же подразумевает под собой это понятие? Если рассматривать устройство нашей пищеварительной системы, то можно выяснить, что на пути в желудок съеденная нами пища проходит через круговую мышцу.

Чтобы лучше представить ее, вообразим турникет, который запускает внутрь, но не дает выйти наружу. Та же самая функция возложена на эту мышцу.

Случается, что эта самая мышца работает недостаточно хорошо, тогда пища пытается «выйти» обратно в стенки пищевода, мы начинаем чувствовать дискомфорт, который и называют изжогой.

Причины, симптомы

Как мы уже выяснили, одна из основных причин изжоги – ослабленная или плохо работающая мышца, регулирующая поступление еды из пищевода в сам желудок. Однако это далеко не единственная причина, по которой мы можем испытывать дискомфорт.

Частые застолья, обильное употребление пищи, большое количество жирного и жареного также влияет на работу пищеварительной системы, повышая уровень соляной кислоты в желудке и вызывая данное проявление.

Основные симптомы изжоги – это, прежде всего, жжение в области пищевода, неприятный, чаще всего горький привкус во рту, отрыжка, общее недомогание и дискомфорт.

А существует ли диета?

«Мы- то, что мы едим» — давно доказанная истина, передающаяся из поколения в поколение. Это действительно так. Однако не лишним будет добавить, что качество употребляемой пищи также очень важный показатель. Следить за количеством съеденной пищи и ее вкусовыми характеристиками – это значит облегчить работу своего организма. Это же правило касается и избавления от изжоги.

Итак, чтобы избавиться от столь неприятных ощущений, а точнее постараться предотвратить их появление мы:

• стараемся свести к минимуму употребление чрезмерно сладких и газированных напитков, отдавая предпочтение натуральным сокам, чаю или обычной воде

• не увлекаемся сильно кислой и острой пищей, так как она содержит большое количество различных кислот

• ограничиваем употребление жирных и жареных блюд

• едим не спеша, тщательно пережевывая пищу

• следим за режимом питания, употребляя пищу по нескольку раз в день небольшими порциями

• стараемся придерживаться здорового образа жизни: не курим, не употребляем спиртные напитки

• следим за состоянием своего тела

Не менее важно всегда оставаться физически активными, уделяя спорту хотя бы несколько минут в день. И, помните, что небольшая прогулка на свежем воздухе – это тоже спорт, доступный для каждого.

Для предупреждения появления изжоги также важно правильно выбирать одежду, исключая сильно тугие ремни и обтягивающие брюки.

Строго не рекомендуется ложиться на диван сразу же после сытного ужина или обеда. Намного полезнее в вашем случае будет провести свободное время, занимаясь нехитрой работой.

Нежелательные продукты

Теперь поговорим о тех продуктах, которые чаще всего становятся виновниками появления тех самых неприятных ощущений в области желудка и пищевода – то есть изжоги. Список будет следующий:

◙ алкоголь

◙ фрукты и овощи с большой кислотностью, а именно лимоны, апельсины, грейпфруты, то есть преимущественно цитрусовые

◙ темный и горький шоколад

◙ кофеин

◙ жирная и острая пища

◙ блюда быстрого приготовления (как правило, содержат большое число красителей и консервантов)

◙ газированные напитки, пакетированные соки

В ответ на этот список диетологи создали еще один, включив в него безопасные, по их мнению, продукты. В их числе:

◙ каши (особенно гречневая, приготовленная на воде)

◙ овощи, а именно огурцы, помидоры, свекла и кабачки

◙ постное мясо и нежирная рыба

◙ молочные продукты

◙ Растительные масла: льняное, оливковое

◙ зелень (петрушка, листья салата, укроп)

◙ яйца, сыр

◙ зефир и различные желе

Изжога при беременности

Жжение в желудке при беременности неприятно вдвойне, поэтому, чтобы избежать его, женщине, готовящейся стать мамой, следует:

• ограничить потребление бобовых, ржаного хлеба, квашеной капусты, кислых ягод

• частично ограничить употребление картофеля и макарон из-за большого количества крахмала

• употреблять пищу средней температуры, то есть не холодную и не горячую

Целебные рецепты

От изжоги страдали еще наши далекие предки. Именно поэтому к настоящему времени до нас дошло множество рецептов. Достоинство их в том, что их приготовления не занимает большого количества времени, а сами они просты, но в то же время действительно эффективны и могут составить хорошую конкуренцию популярным лекарственным препаратам.

✔ Хорошо помогает избавиться от изжоги народное средство, где основным единственным ингредиентом является кожура лимона.  Для этого достаточно заварить корочки лимона и добавлять в чай. Спустя неделю будут заметны положительные результаты лечения.

✔ Доктор Д.В. Наумов рекомендует в данном случае глотать по утру натощак за один час до завтрака жмыхи из свежей моркови в течение месяца. В этих целях следует из овоща отжать сок с помощью соковыжималки, полученный жмых скатать шариками и глотать каждое утро натощак, а сок слегка подсоленный выпивать перед сном. Если употреблять его затруднительно, то можно облегчить глотание, добавив сметану .

При повышенной кислотности

✔ 1 ст. ложки сухой травы зверобоя продырявленного заварить в стакане кипятка, выдержать полчаса и пить в виде чая 2-3 раза в день. Данный настой вполне может стать альтернативой таблетке или порошку от кислой изжоги.

✔ Грецкие орехи необходимо измельчить и съедать каждый день по 1 ст. л. Вы удивитесь, то при регулярном употреблении это действительно работает!

✔ Чай с добавлением листиков мяты – это тоже очень эффективное средство при наличии изжоги.

✔ Очищенный от кожуры картофель трем на терке. С полученной кашицы отжимаем сок и принимаем по 2 ст. л. каждый раз за 20 мин. до еды курсом 2-3 недели. Здесь важно, чтобы сок был свежим.

✔ 10 г сушеной измельченного корешка солодки соединить с 6 г апельсиновых корок. Заварить 0,5 л кипятка, поставить на пламя и держать пока половина отвара не выпарится. Прибавить немного пчелиного меда и пить разделив отвар на три раза до приема пищи месячным курсом.

✔ Взять сухое сырье в одинаковых пропорциях:  зверобоя, корень алтея, душицы, подорожника, семена тмина. 1 ст. ложку смеси заполнить 250 мл горячей воды и варить не более 15 минут. Прием лекарства рекомендован из расчета 2-х больших ложек до трех раз в день.

✔ Заварить 2 большие ложки семян льна 100 мл кипятка, выдержать три часа, профильтровать. Потреблять теплый настой  в момент появления изжоги.

При пониженной кислотности

✔ Соединить 1 долю зверобоя продырявленного, 2 доли свежей крапивы и душицы, 3 доли – листьев подорожника, 4 доли мелиссы. 1 ст. ложку смеси заполнить 150 мл стакана воды. Поставить на огонь, дождаться кипения, снять и выдержать в тепле 2-3 часа. Пить средство по 2 столовые ложки до еды.

✔ Употребляя по чашечке в день настоя (1 ст. л/1 стакан кипятка) бессмертника полевого избавит от данного проявления.

✔ Почувствовав изжогу, съешьте миндальный орех. Он, в свою очередь, нейтрализует вредные кислоты, и вы снова ощутите комфорт.

Лечение содой

Избавление от изжоги при помощи содного раствора – вещь весьма распространенная. От неприятных ощущений она действительно спасает, для этого достаточно 1 маленькую ложечку соды развести в стакане воды и сделать несколько глотков. Но вот то, что касается ее влияния на организм – это уже другой вопрос. Дело в том, что употребление соды неминуемо влечет за собой нарушение кислотно-щелочного баланса, что сильно вредит и без того проблемному желудку. Поэтому лучше держать этот вариант как запасной, отдавая предпочтение другим, менее безопасным народным средствам.

Если проблема изжоги беспокоит вас довольно часто, то помимо народных рецептов под рукой не лишним будет иметь специальные препараты, которых встречается большое количество. Необходимо это на тот случай, когда изжога придет в людном месте, и действовать вам придется быстро, устранив дискомфорт.

В целом же, если соблюдать все советы по предотвращению этих неприятных ощущений, то со временем изжога должна оставаться в прошлом, появляясь все реже и реже. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь режима и следите за тем, что идет к вам в пищу. При таких условиях вы всегда будете оставаться здоровыми и действительно счастливыми!